足首がツライ、脚が太くなりそう…いいえ！実は「正座のポーズ」は、足首の歪みを整えるために有効です。また、足首の柔軟性がアップすることで、むくみ解消の効果も。この記事では正座のクセを改善して、歪みを作らない正座の座り方をご紹介します。