産後は痩せると思っていたのに、痩せるどころかむしろどんどん体重が増えていく…と悩んでいる方は、実は多いのではないでしょうか。そんな産後ママのダイエットにはヨガがとてもおすすめです。この記事では産後に太る原因や産後痩せたい方におすすめのヨガポーズなどをご紹介しています。

産後ヨガは単純に体を引き締めるだけでなく、他にも嬉しいメリットがたくさんあります。この記事では、いつから産後ヨガに取り組んでいいのか、また効果や取り入れたいヨガポーズをご紹介します。