ヨガに慣れていない方や運動不足の方はレッスンの後に疲れてしまうことも。今回はそんな原因と改善方法についてご紹介。しっかり水分補給をしたり準備運動をすることでもっとヨガを楽しめるはずです。

暑い夏も運動を楽しみたい！そんな方には、心身ともにリフレッシュできるヨガがおすすめです。気温が高い日にヨガをするときの注意点もご紹介するので、夏ヨガを楽しむ前にチェックしてくださいね！