陰陽マークは中国の陰陽五行説に出てくる考え方です。東洋の考えは、ヨガにも共通するものがあり、その考えを取り入れたヨガもあるのです。今回は、ヨガと陰陽マークの関係について考えてみましょう。陰と陽のそれぞれのポーズも紹介していくので、ぜひ試してみてください。

経路ヨガってご存じですか？「経路」は、東洋医学の概念のひとつです。あまり聞きなれない言葉ですが、この概念を取り入れた生活をするインストラクターは多いんです。この記事では、東洋医学や経路ヨガについて、初心者にもわかりやすく解説しています。