ヨガでダイエットに成功できる？効果的に体重を減らすコツとは

ダイエットのためにヨガ始めてみたけど痩せない！という方も多いですよね？今回はヨガでダイエットを成功させるコツについてご紹介します。ヨガの効果を見直して、正しくダイエットを成功させましょう！

ヴィンヤサヨガってどんなヨガ？効果とオススメのポーズをご紹介します

現代のヨガクラスでよく目にするヴィンヤサヨガ。一呼吸一動作で流れるように次々とポーズをおこなうことが特徴です。今回はそんなヴィンヤサヨガの効果やポーズの流れを解説します。