満月の夜はデトックス効果抜群！月とヨガの関係について知ろう
女性の体は月と深い関係があり、月の満ち欠けのサイクルに合わせてヨガを行うと心身のバランスが整いやすいと言われています。とくに満月の時期はデトックス効果が抜群。今回はそんな満月の時期におすすめのヨガポーズや、月とヨガの関係について詳しくご紹介しています。
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一日の終わりに、月礼拝で心と体を鎮めてリセットする
月礼拝は、1980年代に考案されたものです。太陽礼拝が上向きのエネルギーに対して、月礼拝は下向きに流れる動きをします。夕方や夜の時間に、深い呼吸と共にポーズを取りながら、一日の終わりにリセットしましょう。
満月とヨガの深い関係って？自然と寄り添う夜の過ごし方
ふと夜空を見上げたときに、美しい月の輝きに見とれてしまうことはありませんか？特にに光輝く満月は神秘的で惹き込まれる魅力がありますよね。実は、月とヨガには様々な結びつきがあります。
月の満ち欠けを意識したヨガを行ったり、チャクラを意識することで、満月の夜をもっと素敵な時間にできますよ。
今回は満月と身体の関係、満月とヨガの関係、満月の夜の過ごし方を徹底解説します。