ヨガはマットの上でポーズをとるだけでなく、マットの外でおこなうヨガがあります。自分の心の在り方に迷っているとき、ヒントとなるヨガの知恵があります。古来からあるカルマヨガで、自分の行動に専念させて、余計な感情を手放しましょう。