月礼拝は、1980年代に考案されたものです。太陽礼拝が上向きのエネルギーに対して、月礼拝は下向きに流れる動きをします。夕方や夜の時間に、深い呼吸と共にポーズを取りながら、一日の終わりにリセットしましょう。