40代の女性は不調を感じやすくなる時期でもあります。年齢ととも起こる変化に目を向けて、ヨガを行ってみましょう。今回は、40代に向けて元気に過ごすためのヨガポーズをご紹介します。体幹や体を支える筋力を鍛えて、不調知らずを目指しましょう。