美腸ヨガってなに?効果やオススメのポーズについて
最近注目が高まる「腸活」。ヨガスタジオでも「美腸ヨガ」というレッスンが増えつつあります。この記事では「美腸ヨガ」の効果や、美腸に役立つヨガポーズをご紹介。ぜひチャレンジしてみてくださいね。」
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ベビーマッサージはきちんと準備をしてやらなければならない、と思い込んでいませんか?実はベビーマッサージは着衣のままで、生活の中で気軽にできちゃいます!赤ちゃんの身体や脳の成長を促すだけでなく、ママとっても良いベビーマッサージの効果をご紹介します。