ストレスが溜まっていると、寝られなくなったり気分が落ち込みやすくなったりするもの。そんなときは「ヨガ」でストレスを解消しましょう。この記事ではストレス解消に効果的なヨガポーズやオンラインレッスンについて解説していきます。