三日月のポーズは、初心者でも簡単にできるヨガの代表的なポーズです。胸を開いて、鼠蹊部を伸ばすので、気持ちが良く好きな人も多いでしょう。今回は、三日月のポーズのやり方とコツをご紹介します。股関節の柔軟性を向上させてしなやかな身体を目指しましょう。