陰陽マークは中国の陰陽五行説に出てくる考え方です。東洋の考えは、ヨガにも共通するものがあり、その考えを取り入れたヨガもあるのです。今回は、ヨガと陰陽マークの関係について考えてみましょう。陰と陽のそれぞれのポーズも紹介していくので、ぜひ試してみてください。

プラーナは、世界に存在する生命エネrギーのことを表します。ヨガではこのエネルギーを呼吸によって整えることができるとされています。今回は、ヨガとプラーナの関係についてご紹介します。ヨガをより深めたい方は、詳しく学んでみると良いでしょう。