なんだか体が重苦しい、気が晴れないと思ったら、エネルギーの経路、ナーディが詰まっているかもしれません。呼吸法とヨガのポーズで循環させて、気持ちよく過ごしましょう。

プラーナは、世界に存在する生命エネrギーのことを表します。ヨガではこのエネルギーを呼吸によって整えることができるとされています。今回は、ヨガとプラーナの関係についてご紹介します。ヨガをより深めたい方は、詳しく学んでみると良いでしょう。