チャンティングは、ヨガでマントラを唱えることに当たります。歌のようにマントラを唱えることも。マントラミュージックなども出ているので、聞いてみると良いでしょう。チャンティングはヨガの魅力をさらに深めてくれます。今回はチャンティングとマントラについてご紹介します。

ヨガはマットの上でポーズをとるだけでなく、マットの外でおこなうヨガがあります。自分の心の在り方に迷っているとき、ヒントとなるヨガの知恵があります。古来からあるカルマヨガで、自分の行動に専念させて、余計な感情を手放しましょう。