ヨガの基本ポーズのひとつ「コブラのポーズ」は、姿勢改善や背中のスタイルアップが期待できるポーズです。胸を開くことで、深い呼吸が出来るようにもなります。ヨガを始めたばかりの人におすすめのポーズです。今回は、コブラのポーズについて詳しくご紹介します。ポーズのコツを覚えて、ヨガのレッスンを楽しみましょう。