ヨガ ピラティス 違い

【迷う方必見】ピラティスとヨガの違いとは?自分に合う選び方をご紹介!

ピラティスとヨガは共通点が多く、どちらを選んだらいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか?
この記事では、ピラティスとヨガの違いについて詳しく解説していきます。
ピラティスかヨガで悩んでいる方はぜひ参考にしてみて下さいね。

ピラティスの歴史を知っていますか?エクササイズがもたらす体への嬉しい変化

近年流行が急速しているピラティス。聞いた事はあるけど実際にどんな歴史がありどうやって生まれたエクササイズなのでしょうか。
またピラティスを日常に取り組むことで体にもたらす影響や効果についてお伝えいたします。
腰痛肩こりなど慢性化している体の原因は姿勢からです。是非、身体を快適な状態に改善したい方やボディメイクしたい方におすすめのエクササイズです。