股関節を広げるトカゲのポーズをとるには、下半身の柔軟性が必要です。お尻あたりや梨状筋を痛めやすいポーズでもあります。ポーズのポイントを抑え、無理なく深めるために、現役インストラクターがトカゲのポーズのコツを紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。