ピラティスの歴史を知っていますか？エクササイズがもたらす体への嬉しい変化
近年流行が急速しているピラティス。聞いた事はあるけど実際にどんな歴史がありどうやって生まれたエクササイズなのでしょうか。
またピラティスを日常に取り組むことで体にもたらす影響や効果についてお伝えいたします。
腰痛肩こりなど慢性化している体の原因は姿勢からです。是非、身体を快適な状態に改善したい方やボディメイクしたい方におすすめのエクササイズです。
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「腰痛」に効くヨガポーズ特集！短時間でできる腰痛改善方法をご紹介
腰痛改善には適度な運動が必要不可欠です。この記事では、腰が痛いときでもできる、腰痛に効くヨガポーズをご紹介。ヨガで全身をストレッチすることで、血流がよくなり腰痛を抑えられるかもしれません。
リフレッシュヨガって何をするの？向いている方やおすすめポーズを解説
仕事をしたり家事をしたりと慌ただしい毎日を過ごしている方におすすめの「リフレッシュヨガ 」。日頃の疲れを癒したい方にもおすすめのヨガです。
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