「ヨガは一人で行うもの」というイメージをお持ちの方が多いと思いますが、実は複数人でも楽しむことができます。特にオススメなのが家族で楽しめる「家族ヨガ」。外出自粛が長引くこんな時代だからこそ、この記事を参考にぜひ家族と自宅でチャレンジしてみてくださいね。

「ヨガをするとリンパの流れがよくなる」とよく聞きますが、そもそもリンパとは何かご存知ですか？この記事ではリンパについてやヨガとリンパの関係、オススメのヨガポーズについて解説していきます。冷えやむくみでお悩みの方、必見です。