ヨガの基本ともいえる「太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ ）」は呼吸と共にひと動作ごとに動いていきます。腕や体幹に力がなく、うまくできない方も多いです。今回は、「太陽礼拝」のやり方やコツをご紹介します。