最近女性を中心に人気のあるヨガ。日本では数年前から大手スタジオが何件も設立されていますが、ヨガは元々どこでどのようにして始まったのでしょうか。この記事では、ヨガの起源と歴史を詳しく解説します。

ヨガはマットの上でポーズをとるだけでなく、マットの外でおこなうヨガがあります。自分の心の在り方に迷っているとき、ヒントとなるヨガの知恵があります。古来からあるカルマヨガで、自分の行動に専念させて、余計な感情を手放しましょう。