【正座のポーズ】足首の歪み、むくみを解消。正しいやり方とコツを知って美脚を手に入れよう

足首がツライ、脚が太くなりそう…いいえ！実は「正座のポーズ」は、足首の歪みを整えるために有効です。また、足首の柔軟性がアップすることで、むくみ解消の効果も。この記事では正座のクセを改善して、歪みを作らない正座の座り方をご紹介します。

足首を柔らかくする方法とは？ヨガで柔軟性アップを目指そう！

自分の足首が硬いと感じたことはありませんか？足首が硬いと、体に様々な悪影響が出てきてしまいます。この記事では足首が硬くなってしまう原因と、足首を柔らかくする効果のあるヨガのポーズやストレッチをご紹介しています。

この記事では足首を柔らかくする方法をヨガインストラクターが解説します！足首の柔軟性があると、全身に嬉しい効果が期待できます。生まれつき足首が硬いから…と諦めず、少しづつ柔らかくしていきましょう！