運動不足が原因で、三段腹に悩む人も少なくないはず。でも、「ハードな筋トレをするジムには通いたくない」「ランニングは苦手」という人は、自宅でできるヨガで引き締まったウエストを目指しましょう。この記事ではウエストまわりに効くヨガポーズをご紹介します。