投稿日: 2021年12月23日2022年1月14日ヨガ キャットアンドカウで自律神経を整える!正しいやり方やコツをご紹介 キャットアンドカウはヨガの準備運動に最適なポーズです。呼吸を整えながら身体を動かすヨガの基本を体に染み込ませましょう。ヨガの心地良さを存分に味わうことができますよ。 続きを読む