180度キレイに開いた「前後開脚（スプリット）」に憧れを持つヨギーも多いのでは？この記事では前後開脚をのコツや、前後開脚のために必要なヨガポーズについて解説していきます。今日からコツコツ取り組んで、理想の前後開脚を目指しましょう！

誰もが一度は憧れたことがある180度開脚。体が硬くて無理だと思っている方も、股関節周りの筋肉を柔らかくすることで股関節の可動域は少しずつ広がります。この記事ではヨガで体が柔らかくなる理由や、股関節を柔らかくする方法として効果的なヨガのポーズをご紹介しています。