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チャンティングって何?ヨガのときに唱えるマントラの意味とは?

チャンティングって何?ヨガのときに唱えるマントラの意味とは?

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チャンティングは、ヨガでマントラを唱えることに当たります。歌のようにマントラを唱えることも。マントラミュージックなども出ているので、聞いてみると良いでしょう。チャンティングはヨガの魅力をさらに深めてくれます。今回はチャンティングとマントラについてご紹介します。Read More
男性もヨガをして、体と心の健康を取り戻す

男性もヨガをして、体と心の健康を取り戻す

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最近ではメンズヨガという言葉があるほど、ヨガをする男性が増えてきました。これから始めたい人へ、ヨガで気を付けてほしいこと、そして、瞑想をする男性に、瞑想が入りやすい呼吸法と簡単なヨガポーズをお教えします。 Read More
瞑想が難しいと感じる方へ!日常に取り入れやすい瞑想のやり方とコツを解説!

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今、瞑想が注目を集めていますが、果たしてどのような効果があるのでしょうか? また、瞑想を練習するにはどのように行えば良いのでしょうか? 難しいと思われている「瞑想」ですが、コツを掴むと簡単に日常生活に取り入れる事ができるのです。 今回は、瞑想のやり方や効果、注目を集めている理由などをご紹介します。Read More