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ヨガのチャイルドポーズは奥が深い!改めてやり方や効果をチェックしよう

ヨガのチャイルドポーズは奥が深い!改めてやり方や効果をチェックしよう

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ヨガのおやすみのポーズとして知られているチャイルドポーズ 。リラックス効果とともに背中をじんわりと伸ばしてくれる効果が期待できます。簡単だと細かいポイントを気にしないで行っている方も多いでしょう。今回は、改めてチャイルドポーズのやり方とコツをチェックします。Read More