冷え性に悩まされていませんか？体を温めるには、適度な運動が必要不可欠。しかし、身体が冷えている状態で激しい運動をすると怪我につながってしまいます。そのため、冷え性さんにはゆっくり身体を動かすヨガがおすすめ！インストラクターが冷え性改善ヨガを解説します。