ヨガには様々な倒立のポーズがあります。いずれも難易度が高いポーズですが、心身に与えるメリットはたくさん。ポーズが完璧にできなくても効果を得ることはできますので、ぜひこの記事を参考に倒立のポーズにチャレンジしてみましょう。