腰回りの肉を落とす!効果的なヨガのポーズをご紹介
なかなか落としにくく、つきやすい腰回りのお肉。今回は、生活習慣や食生活を見直し、生活の中にピラティス・ヨガを取り入れることで、無理なく腰回りをスッキリとさせる方法をご紹介します。
なかなか落としにくく、つきやすい腰回りのお肉。今回は、生活習慣や食生活を見直し、生活の中にピラティス・ヨガを取り入れることで、無理なく腰回りをスッキリとさせる方法をご紹介します。
レッスンによく出てくる三角のポーズ。三角のポーズで得られる効果や気を付けるポイントを学んで、今までよりももっと効果を感じられるようになりましょう!