ムドラーとは、エネルギーの流れを良くする効果があると言われているテクニックです。ムドラーには様々な形があり、使う手の指にはそれぞれ異なる意味があります。ムドラーの意味を学んで、意味を意識しながらヨガ楽しみましょう！