ホットヨガは初心者でもOK?常温ヨガとの違いや注意点について

ヨガブームの高まりにより、ホットヨガのスタジオが急激に増えています。しかし、ヨガ未経験の人にとってホットヨガはややハードルが高いはず。でも実は、ホットヨガは初心者の方でも楽しむことができます。常温ヨガとの違いや注意点を押さえて、ホットヨガデビューに備えましょう!

ヨガ 種類

ヨガの種類を徹底解説!目的に合わせたヨガクラスを選ぼう!

〇〇ヨガなど、ヨガの種類が多すぎて、どのクラスが自分にあっているか分からない、という方もいるのではないでしょうか。この記事ではヨガの種類について詳しく解説します。それぞれのヨガの対象者や目的を知り、自分にピッタリのクラスを見つけましょう!

呼吸法の種類とやり方!ヨガ初心者さんが覚えておきたい基本の6選!

ヨガのクラスで行う呼吸法って一体何なんだろう?何のために行うの?
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ヨガのクラスで行われる呼吸法は、実は様々なメリットがあります。

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【完全版】ヨガマットの失敗しない選び方と人気ブランド紹介

ヨガを始める時に必要なものと言えば、ヨガマット。おうちヨガを実践する人が増えている今、家で使うヨガマットはどんなのがいいの?重さ・グリップ力・デザイン・持ち運び可能・素材…どれを選べば失敗しない?というアナタに。お気に入りのヨガマットを見つけられるように、選び方のポイントとおすすめのブランドをご紹介します。