美容や心身の健康に良い、と言われているヨガですが、実際にはどのような効果があるのでしょうか。
この記事では、ヨガの効果について詳しく解説します。

ヨガブームの高まりにより、ホットヨガのスタジオが急激に増えています。しかし、ヨガ未経験の人にとってホットヨガはややハードルが高いはず。でも実は、ホットヨガは初心者の方でも楽しむことができます。常温ヨガとの違いや注意点を押さえて、ホットヨガデビューに備えましょう！

ヨガレッスンに参加すると、たくさんの専門用語が出てきますね。この記事では、ヨガレッスンでよく聞く専門用語を詳しく解説します。

ヨガを始めたい時、どこで習うことができるのか、気になりますよね。この記事では、ヨガを習うことができる場所について、詳しく解説します。

ヨガのクラスで行う呼吸法って一体何なんだろう？何のために行うの？
そんな疑問を持ったことはありませんか？

ヨガのクラスで行われる呼吸法は、実は様々なメリットがあります。

ヨガのポーズと呼吸法の関係、またヨガ初心者の方も実践しやすい基本の呼吸法6種類のやり方などを解説していきます。

ヨガを始める時に必要なものと言えば、ヨガマット。おうちヨガを実践する人が増えている今、家で使うヨガマットはどんなのがいいの？重さ・グリップ力・デザイン・持ち運び可能・素材…どれを選べば失敗しない？というアナタに。お気に入りのヨガマットを見つけられるように、選び方のポイントとおすすめのブランドをご紹介します。