通販でGETできる！ヨガウェアのおしゃれコーデをご紹介

シンプルでおしゃれなヨガウェアは飽きずに長く着用でき、着回しもしやすいので重宝しますよね。この記事ではヨガウェアのおしゃれコーデを３パターンご紹介！リアルな着心地もレポートしていますので、ぜひ参考にしてみてください。

頭痛を解消したいならヨガがおすすめ！コリをほぐして頭痛を予防

ヨガで頭痛が改善できるって本当？
この記事では、頭痛の原因や種類、対処法をご紹介します。あなたの頭痛にはヨガが効果的でしょうか？ぜひ確認してみてください。頭痛解消ヨガポーズも解説しているので、今すぐ試すことができますよ。

フローヨガは動きを止めることなく、流れるようにさまざまなポーズを行うヨガです。太陽礼拝の動きが取り入れられたレッスンが多いですね。この記事では、フローヨガの効果を詳しく解説します。

ダイエットの際、無理な食事制限や自分のレベルに合わないきつすぎるトレーニングは絶対に避けましょう。いままで運動の習慣がなく、ダイエットをしたいと考えている方には、負荷を調整できるヨガがおすすめ。適切なダイエットで健康な体をゲットしましょう！

腰痛改善には適度な運動が必要不可欠です。この記事では、腰が痛いときでもできる、腰痛に効くヨガポーズをご紹介。ヨガで全身をストレッチすることで、血流がよくなり腰痛を抑えられるかもしれません。

筋肉をつけたいけど、ハードなトレーニングはできないし、高額なジムに入会するのもできれば避けたい。そんな方には自宅でできるヨガがおすすめです。ヨガにはがっつり鍛えられるポーズもたくさんあります。

疲れにくい身体をつくるためには、筋力をつけることが重要です。しかし、ハードなトレーニングをして疲れてしまっては本末転倒。疲れにくい身体を作りたいなら、ヨガであなたにちょうどいい負荷の運動をすることがおすすめです。

この記事では足首を柔らかくする方法をヨガインストラクターが解説します！足首の柔軟性があると、全身に嬉しい効果が期待できます。生まれつき足首が硬いから…と諦めず、少しづつ柔らかくしていきましょう！

インナーマッスルとはどの部分を指しているのでしょうか。最近よく聞くようになったインナーマッスル、鍛えると得られる効果や、鍛え方を詳しく解説します。ボディメイクをしたい方必見です！