大臀筋をヨガで鍛える！プリッと丸い上向きお尻のためにやるべきこと

お尻の横が凹んでいる。ぺたんこで桃のような丸みと高さのあるお尻とは程遠い…。年齢のせいだから…と諦めないで！お尻の筋肉「大臀筋」はいくつから鍛え始めても変わります。そう、まさに筋肉は裏切らない。ぷりっと丸い引き上がった美尻になる方法、知りたい方は今すぐチェック！

ユニクロのヨガウェアで気軽に！お家で始めるヨガ生活

手軽に買えて高機能なユニクロ。ヨガを始めるのにぴったりなプチプラ高機能なヨガウェアをご紹介しました。
お気に入りのウェアを揃えて、ヨガ生活をはじめてみませんか？

着回し力抜群の「白のブラトップ」。今回は2種類の白ブラトップで着回し例をご紹介します！ブラトップは比較的リーズナブル且つ私服でも使用できるので、この夏1枚は持っていたいですね。また合わせるパンツはレギンス以外もたくさん登場するので必見です。

腕を背中に回して手をつなぐことができますか？できない方は、脇の下にある前鋸筋が硬くなっているせいかもしれません。前鋸筋が硬いままだと四十肩、眠りや呼吸が浅い、バストの垂れなどに繋がります。簡単にできるストレッチで前鋸筋をほぐしましょう。

薄着になると特に気になるデコルテライン。実は普段の姿勢が大きく影響しているんです！この記事では姿勢改善にフォーカスを当てて、デコルテ美人になるためのヨガポーズをご紹介します。デコルテラインを整えることにより、顔まわりもスッキリするので印象アップ間違いなしです！

背中を丸める時間が長いなと感じている人は、ぽっこりお腹やストレートネックなどに注意が必要です。きれいに見えたいと姿勢を良くしても気がついたら丸まっているなんてこと良くありますよね。今回は、猫背を改善するヨガのポーズをご紹介します。姿勢美人を目指してヨガを楽しみましょう。

「プランクポーズ」はヨガの代表的なポーズの一つ。太陽礼拝やヴィンヤサなど様々なところに登場します。筋力がないと苦手意識を持ってしまいがちですが、体を内側からも外側からも引き締めることできる便利なポーズです。プランクをマスターして、ヨガの基礎になるインナーマッスルを鍛えましょう！

今回はclassmallのプロモーションムービーの撮影に密着！より多くの方にclassmallを知ってもらうための動画を撮影しました。ぜひ裏側と併せてご覧ください！

運動不足やストレス解消の為に何かしたいけど、子供がいるとなかなか時間がとれないという悩みを抱えているママも多いのではないでしょうか。そんな時は親子で一緒に楽しめるヨガがおすすめです。この記事では、親子でヨガを行うメリットや、親子で一緒にできるポーズをご紹介します。