肩こりは肩を揉むだけでは解消しません。肩回り全体の血流をよくすることが必要です。この記事では、肩回りの血流アップに効果的なヨガポーズをご紹介します。隙間時間にヨガポーズを取り入れて、肩こり解消を目指しませんか？

マッサージで改善されないコリや体のむくみは、血流に原因があるかもしれません。ヨガで血行を促進して、不定愁訴を改善しましょう。この記事ではヨガが血流アップに効果的な理由や、血行を促進するヨガポーズについて解説します。

ストレスが溜まっていると、寝られなくなったり気分が落ち込みやすくなったりするもの。そんなときは「ヨガ」でストレスを解消しましょう。この記事ではストレス解消に効果的なヨガポーズやオンラインレッスンについて解説していきます。

生理痛を緩和させる方法はたくさんありますが、できれば薬に頼らず痛みをなくしたいですよね。ヨガで、深い呼吸と適度な運動をすることで、その生理痛、緩和するかもしれません。この記事では、生理痛のあるときにおすすめのポーズをご紹介します。

冷え性に悩まされていませんか？体を温めるには、適度な運動が必要不可欠。しかし、身体が冷えている状態で激しい運動をすると怪我につながってしまいます。そのため、冷え性さんにはゆっくり身体を動かすヨガがおすすめ！インストラクターが冷え性改善ヨガを解説します。

不眠解消にはリラックス効果のあるヨガがおすすめです。ヨガで適度に体を動かし、心を整えることで眠りやすい状態を作りませんか？ヨガは自宅で簡単にできる運動です。眠れなずに悩んでいるあなた、ヨガを試してみませんか？

疲労回復できるヨガがあるってご存じですか？ヨガは運動だから、余計に疲れてしまいそう…と思う方は多いでしょう。しかし実はヨガは心身をリラックスさせるので疲労回復に最適なんです。この記事では、おうちでできる疲労回復ヨガポーズをご紹介します！

小顔を目指すならフェイスヨガ！フェイスヨガは、顔の筋肉を鍛え、ほぐすことができます。表情筋を意識的に動かして、顔のたるみを予防しませんか？この記事では、簡単にできるフェイスヨガポーズをご紹介します！