たたみ1畳分で手軽にボディメイク！？ヨガトレのご紹介

「おうち時間で運動不足を解消したい」「自分のペースで運動したい」「柔軟性も高めたい」そんな方にオススメのヨガトレ。たたみ1畳分のスペースがあればOK！ヨガの中でも筋力を必要とするポーズや、そのポーズをアレンジしたトレーニングをご紹介します。

周りと差をつけたい！着回し力抜群白レギンスコーデ5選

あえて足元に白色を取り入れてファッショナブルなヨガコーデを楽しもう！今回は白レギンスコーデについてご紹介します。いつもと一味違う爽やかなコーデで周りと差をつけましょう！

二の腕の太さをどうにかしたい！特に薄着になる季節は気になる部位ですよね。今回は簡単に実践できる二の腕シェイプアップについて、具体的な方法をご紹介します。ほとんどおうちで実践できるものなので、テレビを見たり、音楽を聴きながら挑戦してみてくださいね！

襟元からのぞくデコルテラインを整えて美人度アップ！魅力的な印象を作っていきましょう！以前ご紹介した「デコルテ美人ヨガポーズ」と組み合わせたいストレッチ、さらに番外編として簡単なリンパマッサージもご紹介します。仕事や家事育児の合間にもぜひ。

着回し力抜群の「白のブラトップ」。今回は2種類の白ブラトップで着回し例をご紹介します！ブラトップは比較的リーズナブル且つ私服でも使用できるので、この夏1枚は持っていたいですね。また合わせるパンツはレギンス以外もたくさん登場するので必見です。

薄着になると特に気になるデコルテライン。実は普段の姿勢が大きく影響しているんです！この記事では姿勢改善にフォーカスを当てて、デコルテ美人になるためのヨガポーズをご紹介します。デコルテラインを整えることにより、顔まわりもスッキリするので印象アップ間違いなしです！

ヨガにおける音楽の効果はこんなにも大きかった！1日の中で限られた自由時間を、ヨガと音楽の相乗効果でもっと有意義なものにしませんか？今回はヨガに音楽を取り入れるメリットをご紹介。BGMとしておすすめな音楽の種類や選び方も解説するので、おうちヨガをしている方におすすめの記事です。

普段はなんとなく気恥ずかしいかもしれない「リンクコーデ」。あなたのヨガライフをさらに楽しいものにするため、家族や友達とできるヨガウェアリンクコーデを紹介します。