この記事では、ヨガで幸福度アップする理由とおススメの呼吸法・ヨガポーズを紹介しています。
1日数分ででき、初心者の方にも取り組みやすい内容です。
最近疲れが取れない、もっと幸せを感じたいという人はぜひご覧ください！

アシュタンガヨガはダイナミックな動きが多いヨガです。初心者には難しい種類のヨガではありますが、中には初心者でもチャレンジできるポーズもあります。この記事では、アシュタンガヨガの効果や特徴を、インストラクターが詳しく解説します。