お腹も心も軽くなる　優しい美腸ヨガ

『先生の声のトーンと、タイミングが絶妙だからオンラインでも安心できます』


と、ありがたいお声をいただくことがあります。
私のクラスでは、〝お客様に寄り添った誘導〟を大切にしているため、はじめてのオンラインレッスンで不安に感じる方もどうぞ安心してご参加ください。


わたしのヨガとの出会いは学生時代でした。
社会人になり、心身共に疲れていた時に受けたヨガクラスで心の底から癒されたことをきっかけにヨガが大好きになりました。


現在は、自身の妊娠と出産経験から、〝健康の要〟といわれる《腸》を整える事の大切さに気付き、オリジナルメソッドの【美腸ヨガ】を主軸に活動しています。


《腸》と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか？


『便をつくる・・・？』
『消化吸収するところだよね！』


その通り！
腸は、不要になった便を出し、身体にとって必要な栄養素を吸収する器官です。


現代は、ストレスや食生活の欧米化によって《腸》の不調を抱えていらっしゃる方が多くいます。


約10年間、年間200人近いの女性と関わらせていただくなかで人には相談しづらい便秘や下痢等の不調でお悩みの方があまりにも多いことに驚きました。

それと、共に【女性が抱える腸の不調を解消する方法はないか】と探し続けていました。


腸にたまった老廃物が吹き出物として肌に出たり・・・
血流の流れが滞ることで、生理痛を引き起こす・・・
体温が低く、風邪を引きやすい・・・等

一見、《腸》とは関係がないように思える箇所にも
その影響は大きく出ています。


〝すべての女性が抱える不調を解消して
　　　生き生きと人生を楽しんでほしい〟


そんな想いで生まれたのが【美腸ヨガ】です。


美腸ヨガは、ヨガとピラティスの要素を織り交ぜた全身を動かすクラスとなります。


どのレッスンも、ヨガやピラティスが初めての方でも安心して受けていただける内容ばかりです。
運動が苦手な方も、無理のない範囲で動けるような誘導をしていますのでどうぞ安心してご参加ください。

◆◇こんな方にお勧め◇◆

✓体の内側から健康美を目指したい
✓インナーマッスルを鍛えてしなやかな筋肉をつけたい
✓綺麗な姿勢で、心も体も快適に過ごしたい
✓なんだか疲れやすくやる気が出ない
✓適度に運動をしたい
✓腸の働きをよくして、デトックスしたい



皆さんとレッスンでお会いできることを心から楽しみにしています。


－－資格－－

ヨガ講師歴　11年
ピラティス講師歴　7年
JYIA日本ヨガインストラクター協会1．2．3級取得
JYIA日本ヨガインストラクター協会認定　指導者養成講師
Stottピラティス　IMP修了
全米ヨガアライアンス　マタニティヨガ35時間修了
小原流　華道　師範

－－メディア掲載－－
Panasonic広報誌　(腸活ヨガと発酵食)
雑誌Yogini
アルインコフィットネス(ヨガ商材広告,動画)
Real　Stone　アンバサダー