ヨガで軸を整える 〜自分の軸で過ごす〜

こんにちは
インストラクターの てらいあつこ です

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□ ヨガを通して
内側のココロの扱い方を探り
□ピラティスを通して
外側のカラダの扱い方に氣付く
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カラダは流動的であるはず

周りの変化とともに
カラダはバランスをとり変化していくもの

「 柔軟で、流動的で、常に変化できる 」
活き活きした状態が理想です

身をギュッと固めてしまう「 防衛本能 」
これは自然な本能なのですが

それに抗って
力を抜くことは「 本能に抗う 」ようなもの

無理やりこじ開けるように脱力を目指すのではなく
邪魔しているものを丁寧に取り除き
安心できる「 芯 」を探る

そうすることで
□ストンと真ん中に落ち着く
□自分を信頼できるようになる
□自分軸ありのままで自由になれる

そんな変化がおのずと訪れます

カラダと心の絡まりを溶きほぐすために
一つ一つのステップを大切にしつつ
一緒に「 軸 」を探していきましょう