AKINA

はじめまして。
インストラクターのAkinaです。

【保有資格】
・マットピラティス
・フィアスキャンプ
・フローピラティス

【マットピラティス】
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

続けることで

・猫背や巻き肩などの姿勢不良を改善して、見た目から若々しく、
美しくなれる。
・肩こりや腰痛、膝の痛みなどの体の不調を改善して、毎日の生活が
もっと楽に、もっと楽しくなる。
・ぽっこりお腹や垂れ尻を改善し、女性らしいボディラインに。
着たい服の選択肢も広がり、おしゃれがどんどん楽しくなる。

こんなに嬉しい変化が生まれます。

・運動が苦手な方や久しぶりの方、初心者の方でもいきなり激しい動きはせずに
ご自身のペースに合わせてエクササイズを行えます。

【フィアスキャンプ】
ピラティスとトレーニングをMIXした
「桃尻」トレーニングプログラムです。

お尻の筋肉を鍛えることには様々なメリットがあります。

・お尻を鍛えることで全身の脂肪燃焼につながり、ダイエット効果がある。
・お尻の筋力が不足すると、腰痛や膝、股関節の痛みにつながりやすいので、
鍛えておくことで、トラブルの改善や予防になる。
（※激しい痛みや怪我がある方はレッスンにご参加できませんのでご注意ください）

・産後や加齢によるボディラインの崩れを整えてくれる。
（ヒップアップやくびれなどボディメイク効果がある）

オンラインレッスンなので
ご自宅で、お子様連れでも、ノーメイクでも、誰にもみられず
気軽にレッスンを受けることができます。

ピラティスやトレーニングで自分の心と体を
自分の力で生まれ変わらせてみませんか？