キレイな姿勢を保つ為のバレエストレッチ＆ポルドブラ
定員5人
詳細
ご覧いただきありがとうございます😊
【このクラスは】
キレイな姿勢を保ち、しなやかな筋肉をバランスよくつけていくことを目的に、バレエストレッチとポルドブラを行なっていきます。
1日アクティブに動いた方も
デスクワークで凝り固まった方も
子育て中のお母さんも
ついついゆっくりしてしまう
夕方の隙間時間を使って
気持ちよく全身を伸ばしていきましょう(^^)
【内容】
①ストレッチ
うつ伏せ、仰向け、座位、立位
→必要な方はヨガマットをご用意下さい
②立って、バレエの基本的な動きを行いながら全身をバランスよく引き締めていきます
バレエがはじめての方、
身体が硬いと思われる方も大歓迎です！
お気軽にご参加下さい(^^)
【ちょこっと自己紹介】
3人の子育てをしながら、バレエ講師、ダンスインストラクター、フィットネスインストラクターとして活動をしています。
6歳からバレエを始め、出産前はバレエ団で活動していました。
バレエが大好きです(^^)
産後は主人の仕事で転勤族になり、
転勤の先々でバレエストレッチや子どもバレエのサークルやクラスを開催してきました。
現在は広島県に拠点を置き、
自身で立ち上げたclassや契約クラブ、スタジオ、オンラインで子どもから大人までレッスンを行なっております。
【私の想い】
バレエは、身体が硬い方や体型にコンプレックスがあるから習いたいけど諦めている方が非常に多いように思います。
でも、私は全ての女性にとってバレエは必要な事で溢れていると思ってます！
フィットネスとしてバレエを生活に取り入れてもらいたい、そんな思いの詰まったクラスです。
是非お気軽にご参加下さい(^^)
備考
【持ち物】
・お水
・ヨガマット（必要な方）
【参加のルール】
5分前から入室出来ます。
基本、画面録画はご遠慮下さい。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
初めまして✨
3人の子育てをしながらバレエ講師、フィットネスインストラクターとして活動しております大森愛です。
バレエを通じてウェルネスライフをサポートしたいと思っております。
特に、キレイな姿勢をお届けしたいです！
正しい姿勢は全てのスタートライン
女性は本当に忙しいです。
仕事に家事に子育てに介護
みんなそれぞれフル活動の毎日。
お疲れ様です。
少しの時間で身体も心もリセットする事を
習慣化していきたいです😊
オンラインで皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
バレエのレッスンは、身体の隅々まで意識を巡らせて行きます。
集中力がUPし、心も身体も強く美しくしていく効果があります。
ストレッチとバレエの基本的な動きで
全身を整え美しい立ち姿を
ポルドブラ（腕、上体の動き）を加え
音楽にのり踊る事で
心に彩りを
皆さまの心と身体が強くしなやかに美しくなっていくようなレッスンを心がけております。
キレイな姿勢を身につけたい方
美しく年齢を重ねたいと思う方
穏やかな心で過ごしたいと思う方
お待ちしています🌈
〜プロフィール〜
6歳の頃から松山バレエ学校にて
クラシックバレエを習いはじめる。
松山バレエ団で活動中は
国内、海外での舞台に参加。
同時にバレエ学校での指導にも携わる。
退団後は、
ホットヨガスタジオにてインストラクターとして勤務。
夫の仕事の関係で転勤族になるが、転勤の先々で
親子ヨガストレッチや子どもバレエ、ポルドブラなどのレッスンを行う。
現在は、広島県で3人の子どもを育てながら
バレエを軸にレッスンを開催。
子どもから大人まで、
ジャンルも調整系からダンス系まで
幅広くレッスンを行う。
☆Puamelia ballet主催 ☆
取得資格
•Flo pilates
•姿勢改善アドバイザー
•バレエリトミック1級指導者
契約クラブなど
•Gold gym
•セントラルフィットネスクラブ
•オンラインヨガSOELU
•Na mea hula oka puamelia
☆公式アンバサダー
•Sockwell セルフケアソックス
•VITANOTE パーソナライズサプリメント