初めてバレエ⭐️ストレッチ•バーレッスン
定員1人
詳細
ご覧いただきありがとうございます。
バレエを始めたいけど、
全くの初心者で勇気が出ない方へ。
是非一度、パーソナルで自分のペースでレッスン行ってみませんか(^^)
このクラスでは、
バレエストレッチやバーレッスンを通じて、
全身にバランスよくしなやかな筋肉をつけていき、キレイな立ち姿を保つことを目的に
バレエのワークアウトを行なっていきます。
身体が硬いと思われる方、初めてバレエに触れるという方、大歓迎です。
また、他のレッスンではテンポが速くついていけないと思った方や、もう一度基本をゆっくり学びたいという方も大歓迎です！
ゆっくり、丁寧な指導を心がけております。
気持ちよく全身を伸ばして踊っていきましょう(^^)
お気軽にご参加下さい！
私は、現在は3人の子どもを育てる母親です(^^)
自身のバレエクラスでは大人や子どもも教えています。
契約クラブでのレッスン、オンラインレッスンも行い、週に12レッスンほど開催しております。
バレエは、産後のダイエットなどにも取り入れてもらいたいです☆
レッスン内容
•ストレッチ→仰向け、座位、立位で行います
•バーレッスン→椅子や壁などつかまれるものをご準備下さい。
バレエは自分と向き合い、1日1日少しづつ積み重ねて上達していくものです！
まずは楽しく動きを覚えていくところから始めましょう☆
お会いできるのを楽しみにしています(^^)
備考
【持ち物】
・お水
・椅子や壁などつかめるもの（バーの代わりになるもの）
【参加のルール】
5分前から参加可能です。
基本、画面録画等はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
初めまして✨
3人の子育てをしながらバレエ講師、フィットネスインストラクターとして活動しております大森愛です。
バレエを通じてウェルネスライフをサポートしたいと思っております。
特に、キレイな姿勢をお届けしたいです！
正しい姿勢は全てのスタートライン
女性は本当に忙しいです。
仕事に家事に子育てに介護
みんなそれぞれフル活動の毎日。
お疲れ様です。
少しの時間で身体も心もリセットする事を
習慣化していきたいです😊
オンラインで皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
バレエのレッスンは、身体の隅々まで意識を巡らせて行きます。
集中力がUPし、心も身体も強く美しくしていく効果があります。
ストレッチとバレエの基本的な動きで
全身を整え美しい立ち姿を
ポルドブラ（腕、上体の動き）を加え
音楽にのり踊る事で
心に彩りを
皆さまの心と身体が強くしなやかに美しくなっていくようなレッスンを心がけております。
キレイな姿勢を身につけたい方
美しく年齢を重ねたいと思う方
穏やかな心で過ごしたいと思う方
お待ちしています🌈
〜プロフィール〜
6歳の頃から松山バレエ学校にて
クラシックバレエを習いはじめる。
松山バレエ団で活動中は
国内、海外での舞台に参加。
同時にバレエ学校での指導にも携わる。
退団後は、
ホットヨガスタジオにてインストラクターとして勤務。
夫の仕事の関係で転勤族になるが、転勤の先々で
親子ヨガストレッチや子どもバレエ、ポルドブラなどのレッスンを行う。
現在は、広島県で3人の子どもを育てながら
バレエを軸にレッスンを開催。
子どもから大人まで、
ジャンルも調整系からダンス系まで
幅広くレッスンを行う。
☆Puamelia ballet主催 ☆
取得資格
•Flo pilates
•姿勢改善アドバイザー
•バレエリトミック1級指導者
契約クラブなど
•Gold gym
•セントラルフィットネスクラブ
•オンラインヨガSOELU
•Na mea hula oka puamelia
☆公式アンバサダー
•Sockwell セルフケアソックス
•VITANOTE パーソナライズサプリメント