むくみや肩腰・心の疲れをリセットして、明日も爽やかに迎えましょう。
◯簡単な呼吸法
◯レッスンを通した丁寧な呼吸
◯ウォーミングアップ
◯安眠へ導く股関節をケアするポーズ
◯基本のポーズも丁寧にみていきます
◯季節によって出やすい不調を調節
◯ムドラというジェスチャーを使って指先から神経にアプローチ
【持ち物】
・動きやすい服装
・ヨガマット
・あればクッション
このクラスがお得になる回数券があります!
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
こんにちは!
コロナ禍以来、オンラインでヨガ・瞑想・呼吸法のインストラクターをしております。趣味は陶芸と植物、料理です。
レッスンでは、ゆったりとした時間になるよう心がけています。それぞれのポーズの取り方を丁寧に確認、季節によって出やすい不調をケアしたり、ムドラというジェスチャーを使って神経にアプローチします。
エクササイズの向こう側にある、少しマニアックなYOGAが教えてくれる深い癒しをみなさまにも体験していただけると嬉しいです!