安眠に導くヨガ
定員5人
回数券利用可
詳細
呼吸に合わせて動くヨガ
気持ちよく体を動かした後は
深い眠りにつけます
丁寧にほぐしながら
後半はしっかり体を動かしていくため
内側から温めて
良質な眠りに繋がります
〈クラスの特徴〉
ヨガ初心者の方でも参加しやすい
丁寧な声がけを心がけています
運動不足解消したい方にも
難しいポーズはありませんが
しっかり体を動かしていく為おすすめです
〈レッスンの流れ〉
所要時間 20:00〜21:00
10分 呼吸観察
45分 簡単なストレッチ&ヨガポーズ
5分 シャバアーサナ（おやすみのポーズ）
※途中入室、退室OK
〈回数券スタート〉
単発で受講するよりお得に！
継続して頂くほど効果を感じて頂けます
ぜひご利用ください♩
〈こんな方におすすめ〉
・寝付きが悪い、眠りが浅い
・肩こりや腰痛のある方
・便秘解消
・多忙な方、ストレスを感じている方
・集中力を高めたい方
〈よくある質問〉
アーカイブ受講希望ですが可能ですか？
▷可能です。ご希望の場合はご予約時のメッセージで＂アーカイブ受講希望＂とお知らせください。
体が硬くても大丈夫？
▷もちろん大丈夫です。
人とは比べずに頑張りすぎず自分のペースで続けてみてください。
体が硬くても参加できる内容となっています。
子供がいても大丈夫？
▷大丈夫です。お子様はもちろん、同じ画面上にご家族様がご一緒に参加して頂くのも大歓迎です。
画面オフでも大丈夫？
▷大丈夫です。お部屋、身なりが整っていなくても画面オフにして気楽にご参加下さい。
備考
【持ち物】
・ヨガマットもしくはバスタオル
・飲み物
【参加のルール】
▷画面オフの参加も可能（画面オンですと、ポーズの確認などもしながら進められる為おすすめです♩）
▷レッスン中はマイクはオフでお願いします
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×4
5,000円
購入する
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
レッスンでは初心者の方にあわせ
丁寧な説明を心がけ
1人1人と向き合いながら
進めていますので
少人数制のレッスンが中心です
体と心の繋がりを感じて
どのレッスンも
心身どちらにもアプローチできる
内容となっています
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【皆さまへごあいさつ】
こんにちは！
ヨガインストラクターのあさこです
元々運動ができるわけでもなく
マイナス思考だった私が
家族との死別や
自身の様々な不調が重なったとき
ヨガと出会い自分の安定した軸を知り
少しずつ回復
心身が揺れても
その軸に戻ってくる方法を
ヨガから学び、ヨガに救われました
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【レッスンについて】
▷▷朝活！全身すっきりヨガ
▷▷温活！安眠に導くヨガ
こちら２つのレッスンは
初心者の方からどなたでもご参加頂けます
レッスンの詳細はそれぞれの
予約ページよりご覧ください♪
【ブライダルヨガについて】
ブライダル業界に
10年以上勤める経験をいかし
プレ花嫁のために
オリジナルレッスンを行っています
環境の変化や多忙な花嫁のために
①美姿勢
②穏やかで美しい表情
③心の安定
を目的としオリジナルメニューで
レッスンを致します
／
何かしたいけど1人では続かない
幸せなはずなのに心が不安定
結婚準備に疲れている
＼
そんなプレ花嫁に向けたレッスン
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〈活動〉
▷ブライダルヨガレッスン
▷オンラインレッスン【朝ヨガ/夜ヨガ】
▷自主開催レッスン（対面）
▷プライベートレッスン
▷企業ヨガ
活動の詳細はInstagramでご覧頂けます
〈保有資格〉
▷全米ヨガアライアンスRYT200
▷ロコモヨガ指導者
▷アーユルヴェーダマスターコース修了
〈参加者さんの声〉
▷心と体が緩み、レッスン後は表情が穏やかになっています。
▷レッスンに参加し始めて痩せました！
▷レッスンに参加した日は1日有意義に過ごせます。
▷柔らかい雰囲気の先生で目を閉じてポーズをとっても声も心地よく感じる。
このクラスの口コミ
maki.
2023年2月12日
安眠に導くヨガ
いつも為になるお話しをシェアしていただいてありがとうございます♪身体もすっきりしてよく眠れました(_ _).｡o○次回も宜しくお願いします(^^)
maki.
2023年2月4日
安眠に導くヨガ
久しぶりの月礼拝もとっても身体が解れました(^^)
終わった後は身体もポカポカして気持ちよかったです！
来週もよろしくお願いします☆彡
maki.
2023年2月1日
安眠に導くヨガ
股関節周りをしっかり動かせて終わった後は下半身が軽くなりました！いつもありがとうございます♪