音楽に合わせて楽しく絞る！『滝汗エクサ』
朝からしっかり身体が伸ばせました。
ピラティスの動きも入っていて、体幹にも効きました。３０分のストレッチでもかなりしっかり運動になることがわかるレッスンでした！
30分の短いレッスンでもしっかり筋肉痛になりました！少人数だとしっかり動きをチェックしてもらえるのでありがたいです。リンパを流すマッサージのレクチャーもしてもらえたので、自分でもやってみようと思います。
テレワークの昼休憩を利用していい汗をかけました！
サクッと運動習慣ができるのがいいですね。
50分のレッスンだと後半苦しくなってくる私にもちょうどいいです♩アーカイブのレッスン動画も送ってもらえて、もう一度自分でレッスンできるのでとてもお得だと思いました〜
しおり先生のバレトンが大好きなのですが対面はなかなか時間が合わず…運動不足を切実に感じていた時に、仕事の合間に参加できてアーカイブまである! オンラインを知ってさっそく申し込みました。当日でも申し込めるのが良かったですし、30分という時間もちょうど良かったです。オンラインだと姿勢が合っているかな？と不安になることはありましたが、画面越しに指摘してもらえて良い汗をかきました。また参加します！
