究極の癒しを追求するヨガ講師
ゆったりとした動きの中でもしっかりと体を使ったり、緩めたりできたこと、凝り固まっている体の状態がわかって自分のことを観察できる時間になりました。
呼吸法は始めはやりにくさがあったけど、やっているうちにしっかり息を吐けるようになって馴染んでいきました。体が温まった感覚も得られた気がします。
最後仰向けになってからのメディテーションは起きているのか寝ているのかの狭間で聴いておりました。瞑想をしている時の感覚はいくつか自分の中で種類がありますが、昨日の感覚は久しぶりで良い状態に戻って来れたことが嬉しく思いました。
今日もありがとうございました！
どんな雰囲気のクラスなのかなと、楽しみにしていました。笑顔で、ゆったりとした雰囲気で迎えてくださいました☆
ありさ先生はいつもどういう意図があって、というのを話してくださるので、目指すものがわかりやすいです。
次回は眠らず、受けられるよう楽しみにしています。
ありがとうございました！！
先生のお話は、いつも心に深く染みて涙が出ます。悲しみではなく、温かく何かを思い出すような時間。
優しいアーサナですが、しっかり動いた感覚がありました。
その後のヨガニドラーは、とても心地よくてリラックスにすぐ入れます。先生の声に癒やされました☆
ありがとうございました！！
おかげさまでいつもよりも安心してぐっすり寝付けたような気がします
普段ヨガをして心を整えたと思っても眠る時にはザワザワしちゃうことが多いのですが
眠る前に穏やかな気持ちになれることが
睡眠、そして翌日の目覚めた時の気持ちにまで良い影響を与えるのを感じました
ありがとうございました😊
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月額コミュニティ
こんにちは、ヨガ講師の高橋エマです。 【おやすみ瞑想学校】は、「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」卒業生だけが《入会》できる月額制コミュニティです。 おやすみ瞑想ヨガニドラークラスを開催するまでに至る悩み、実際にクラスを開催してみて気づいた疑問点を解消していきます。 そして、愛のある良い指導者とは自身の練習を欠かさない、実践していくことも大切です。 ヨガスタジオで1レッスン受講するのと等しいほどの金額で、練習を継続していただけるコミュニティを作りました。 練習を続けることで、自分を癒し、健康な心身でヨガを伝えたり、人生を歩めるようになると考えています。...
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