的確な指導力が大人気のスマイルヨガ王子
前回に引き続き2回目の講座受講でしたが、また前回とは違って更にバージョンアップされていて、内容の濃いものになってました。これからも楽しみです❗️
日頃のレッスンでもツイストのポイントを教えていただいていますが、実際に足の踏み込みや膝の曲げ具合、お腹と大腿の空間の作り方等を自分で試すことで更にツイストを深められました。
後屈は腰が辛くなると思っていましたが、肩を下げて胸を開くことや骨盤を前に出し過ぎないこと、足を閉じる意識を保つこと等教えて頂き、いつもより楽に後屈出来たと感じました。
丁寧にご説明いただけて非常にわかりやすかったです。
私は体が硬いのですが、何か変われるような気がしました。
座学と実践の組み合わせで、あと３回の講座が楽しみです。
