オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

初心者OK
定員30人 所要時間70分 強度3強度3
-
1,850

レッスン内容

初めての方、慣れている方
どなたでもお気軽にご参加下さい!

《レッスンの流れ》
ヨガの心の部分や生活のお話
たまにちょっとした雑談も交えてクラスをスタートします。

何故体を使うアーサナ(ポーズ)が必要なのか。
ご自身の感覚に是非落とし込んでクラスを楽しんで下さい。

その後
《オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜》
動く瞑想とも言われる「ヴィンヤサフロー」のクラスを行います。
呼吸と体を連動させ全身を使い、少し汗ばむくらいの運動量になります。

ポーズの出来る出来ないに囚われず
自分が
どうすると心地良いか?
どうすると違和感を感じるか?
内側の観察を楽しんでみて下さい(^^)

ヨガ初心者さん・経験者さん
大歓迎です。

レッスン後には質疑応答も受け付けますので、
何か質問がある方はマイクをオンにしたりチャットを使ってご質問下さい。

皆さんと心地良い時間を過ごせる事を楽しみにしています!


持ち物

・動きやすい恰好

・ヨガマット


参加ルール

ご自身の体調に合わせてレッスンにご参加下さい。
出来る出来ないに囚われ過ぎずに、楽しむ気持ちを大切に。

途中参加・退室可能です。


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このレッスンの他の日程

10/3(日)

10:00~11:10
予約可能

梅澤友里香 YURIKA UMEZAWA
ヨガティーチャー/ウェルネスライフアドバイザー
studioMINAKA ディレクター
浅井企画文化人 所属

ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ、『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
ヨガを大きな軸とし
食や美容に対するライフスタイルの提案や
天然石を使ったアクセサリーデザインなど
幅広く活動を行う。

大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。
他監修やプログラム開発も行い、各メディアにも多数出演。

続けられる練習と新しいライフスタイル
を一緒に楽しみましょう!

lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
むそう商事アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト
=公式HP=
http://yurika-umezawa-yoga.com

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このレッスンの口コミ

Tcr o46

Tcr o46

2021年9月5日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

アーサナーが一段深まるように、声かけ頂き
今までよりも、深いポージングが
出来て、よかったです。
ダウンドックが気持ちよく
伸びました😄
ありがとうございました😊

Eri

Eri

2021年6月20日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

何回受けても心地よくて、リピートすると、自分の変化にも気づきをもらえます♪
チャレンジアーサナも入れてくれるけど、段階を分けてくれるから初心者から経験者まで心地よく楽しめます♪
友里香先生のレッスン前とレッスン後のお話も大好きです♡
最後のひとりひとりの声かけも、元気をもらえてます。
いつもオンラインで繋がれて感謝しています。
ありがとうございます♪

タッツー

2021年6月20日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

以前から気になっていた梅澤 友里香先生のレッスンをようやく受けることができました。念願だったせいかちょっと緊張してしまいましたが、動き出したらそんな余裕はなくなり汗がマットに滴っていました。今まで私が受けていたヨガの2から3倍のペースに感じられましたが、話し方も聞きやすく、説明も分かりやすかったです。さすが有名な先生は違うな〜と思いました。

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