ヴィンヤサヨガ

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

初心者OK
-
定員 30人
1,850

梅澤 友里香 強度3強度3 所要時間70分

レッスン内容

初めての方、慣れている方
どなたでもお気軽にご参加下さい!
※上記日程以降は通常料金になります。

《レッスンの流れ》
ヨガの心の部分や生活のお話
たまにちょっとした雑談も交えてクラスをスタートします。

何故体を使うアーサナ(ポーズ)が必要なのか。
ご自身の感覚に是非落とし込んでクラスを楽しんで下さい。

その後
《オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜》
動く瞑想とも言われる「ヴィンヤサフロー」のクラスを行います。
呼吸と体を連動させ全身を使い、少し汗ばむくらいの運動量になります。

ポーズの出来る出来ないに囚われず
自分が
どうすると心地良いか?
どうすると違和感を感じるか?
内側の観察を楽しんでみて下さい(^^)

ヨガ初心者さん・経験者さん
大歓迎です。

レッスン後には質疑応答も受け付けますので、
何か質問がある方はマイクをオンにしたりチャットを使ってご質問下さい。

皆さんと心地良い時間を過ごせる事を楽しみにしています!

持ち物

・動きやすい恰好

・ヨガマット

参加ルール

ご自身の体調に合わせてレッスンにご参加下さい。
出来る出来ないに囚われ過ぎずに、楽しむ気持ちを大切に。

途中参加・退室可能です。

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梅澤友里香 YURIKA UMEZAWA
ヨガティーチャー/ウェルネスライフアドバイザー
studioMINAKA ディレクター
浅井企画文化人 所属

ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ、『強く美しくしなやかに』内側から輝く心と身体作りで身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い人生そのものである『生きるヨガ』を提案。
ヨガを大きな軸とし
食や美容に対するライフスタイルの提案や
天然石を使ったアクセサリーデザインなど
幅広く活動を行う。

大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。
他監修やプログラム開発も行い、各メディアにも多数出演。

続けられる練習と新しいライフスタイル
を一緒に楽しみましょう!

lululemon Japan アンバサダー
pukka japan アンバサダー
むそう商事アンバサダー
FiNCアンバサダー
@cosmeビューティスペシャリスト
=公式HP=
http://yurika-umezawa-yoga.com

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このレッスンの口コミ

Kaori

Kaori

2021年5月10日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

いつも明るいパワーとオーラに包まれているゆりか先生のレッスンが気に入り、何度かリピート受講しています。
身体をほぐすところからはじまりしっかりフローで動いていくクラスなので、終わったあとはいつも体がポカポカです。お話し好きな先生がレッスン前にされるお話も、はっとしたり考えさせられたり色々な気付きをもらっています^^

Chihiro

Chihiro

2021年5月9日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

難しそうなイメージがあり、ずっと参加できずにいましたが、思い切って参加して良かったです!

上手にできない難しいポーズもありましたが、それよりもいくつかのできるようになったポーズへの喜びを大きく感じることのできたレッスンでした。終了後は体がスッキリしたと共に自信がついたと思います。自分に集中できた素敵な70分でした。

Hiro

2021年5月2日

オールレベル 〜ヴィンヤサフロー〜

梅澤先生、今日もありがとうございました。
2018年大晦日に国連大学で初めて梅澤先生のヨガイベントに参加してから、南青山のヨガスタジオでのレッスンでの心地良さに惹かれ、最近はオンラインでレッスンに参加させていただくようになりました。今日は、朝ヨガ3本目だったこともあり、かなりカラダの芯に効いた感じです。75分間は長くもありますが、ひとつひとつの動きを丁寧に教えていただけるので、とても安心してレッスン受けられました。ありがとうございました。

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